ANALYSE BILAN NUTRITIF
Évaluation complète de vos apports actuels, déficits et besoins réels. La base de toute stratégie efficace.
LA NOURRITURE N'EST PAS UNE SUPPOSITION.
C'EST LA PREUVE.
Reprenez le contrôle de votre santé avec des stratégies nutritionnelles concrètes. Des consultations en ligne basées sur des données, pas des dogmes.
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POURQUOI NOUS VOUS SOMMES DIFFÉRENTS
La nutrition est inondée de dogmes contradictoires. Nous extrayons le signal du bruit. Chaque stratégie est construite sur la littérature scientifique actuelle, adaptée à votre biologie unique, et mesurée dans le temps.
- • Approche data-driven: Pas de théories, seulement des résultats mesurables.
- • Adaptabilité: Votre plan évolue avec vos résultats et votre vie.
- • Pédagogie: Vous comprenez le "pourquoi" derrière chaque recommandation.
Figure 1: L'analyse des données au cœur de chaque protocole.
CAPACITÉS CONCRÈTES
PLAN NUTRITIONNEL PERSONNALISÉ
Un programme alimentaire adapté à vos objectifs, votre emploi du temps, vos préférences et vos contraintes physiologiques. Ce n'est pas une liste de règles, c'est un système adaptable.
SUIVI EN LIGNE
Restez connecté entre les rendez-vous. Questions, ajustements, partage de données. Le suivi est clé pour la durabilité des résultats. Voir la page Services pour les détails.
ÉDUCATION ALIMENTAIRE
Comprendre les mécanismes de votre métabolisme. Devenir autonome pour faire des choix informés à vie.
ÉVALUATION DES RÉSULTATS
Métriques objectives au-delà du poids de la balance. Bio-impédance, analyses sanguines, perception de l'énergie. Nous ajustons la stratégie en fonction des données réelles.
VOIX DE NOS CLIENTS
"Après des années de régimes contradictoires, c'est la première fois que j'ai compris le fonctionnement de mon corps. Les résultats sont visibles, mais surtout, je ne suis plus prisonnier d'une alimentation restrictive."
"La consultation en ligne est un gain de temps considérable. Le suivi est rigoureux et le plan est vraiment adapté à mon quotidien de professionnel."
"Finalement, de la nutrition basée sur des faits et non sur des tendances. Une approche professionnelle et sans jugement."
MYTHE VS. FAIT
Démêlons le vrai du faux ensemble.
MYTHE: "LES CALORIES SONT TOUS CE QUI COMPTE"
La qualité des calories influence le métabolisme, la satiété et la santé à long terme. 2000 calories de légumes et 2000 calories de sucre raffiné n'ont pas le même impact hormonal ou inflammatoire. Notre travail consiste à optimiser la qualité des apports, pas seulement la quantité.
FAIT: "LE MÉTABOLISME EST INFLUENCÉ PAR LA COMPOSITION ALIMENTAIRE"
La thermogenèse alimentaire (énergie dépensée pour digérer) varie selon les macronutriments. La composition de votre assiette modifie votre dépense énergétique au repos. C'est un levier mécanique que nous utilisons dans chaque plan.
MYTHE: "IL FAUT ARRÊTER TOUTES LES GRAISSES"
Les lipides sont essentiels à la production d'hormones, à l'absorption des vitamines et à la santé du cerveau. L'erreur est de confondre graisses saturées et trans. Nous identifions les sources à privilégier.
FAIT: "CERTAINS LIPIDES SONT ESSENTIELS À LA SANTÉ"
Les acides gras oméga-3 (EPA/DHA) jouent un rôle anti-inflammatoire et soutiennent la fonction cognitive. Une absence prolongée peut entraîner des déficits fonctionnels. La planification de l'apport est donc cruciale.
PRÊT À AGIR ?
La première consultation est un diagnostic. Aucun engagement. Juste des faits, des données et une première étape claire.
Nutrition Consult
33 Rue de la République, 13001 Marseille, France
+33 4 91 15 53 77 • [email protected]
Lundi-Vendredi: 09:00-18:00